Aldi POINTS® Liste

Aldi Nord/Süd


Brot & Brötchen

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

3-Korn Toast, 1 Scheibe 25 g

1

S

4-Sorten-Brotkörbchen 1 Scheibe 50 g

2,5

N

6 Baguette-Brötchen 1 Stück 50 g

2

N

6 Schokobrötchen 1 Stück 45 g

4,5

S

8 Briolino Brioche Brötchen Schoko 1 Stück 35 g

2,5

N

Bäckerfrische Mehrkornbrötchen 1 Stück 50 g

2,5

N

Bäckerfrische Weizenbrötchen 1 Stück 50 g

2

S

Baguette mit Knoblauchbutter 1 Scheibe 25 g

1,5

S

Baguette mit Kräuterbutter 1 Scheibe 25 g

1,5

S

Baguette-Brötchen groß 1 Stück 75 g

3,5

S

Baguette-Brötchen klein 1 Stück 50 g

2

N

Bauernschnitten 1 Scheibe 50 g

1,5

S/N

Bauern-Schnitten 1 Scheibe 55 g 2

2

S

Bayerische Brezeln zum Selbstbacken 1 Stück 90 g

4

S/N

Bio Leinsamenbrot 1 Scheibe 50 g

2

S/N

Bio Roggenmischbrot 1 Scheibe 50 g

1,5

S/N

Brüsseler Platz 1 Scheibe 70 g

4

S/N

Butter Toast 1 Scheibe 25 g

1

S

Buttercroissants zum Aufbacken 1 Stück 50 g

4,5

S

Ciabatta aus der Toskana 1 Scheibe 50 g

2,5

N

Ciabatta Classica 1 Scheibe 25 g

1

S

Ciabatta pur/italienische Kräuter Brot & Brötchen 1 Scheibe 50 g 2,5

2,5

N

Ciabatta-Sonntagsbrötchen 1 Stück 50 g

2

S/N

Doppelback 1 Scheibe 50 g

1,5

S/N

Dreikorn Toast 1 Scheibe 25 g

1

N

Droßdorfer Baguette mit Knoblauchbutter 1 Scheibe 20 g

1,5

S/N

Feiner Stuten 1 Scheibe 70 g

4

S

Hamburger Buns 1 Stück 50 g

2,5

S/N

Hannoversches Delikatessbrot 1 Scheibe 50 g

2

S/N

Kerngesundes 1 Scheibe 60 g

2,5

S/N

Korn & Saat 1 Scheibe 50 g

2

S/N

Kraftkornbrot 1 Scheibe 50 g

2,5

S/N

Krustenbrot 1 Scheibe 50 g

1,5

S/N

Kürbiskernbrot 1 Scheibe 50 g

3

S/N

Leichtkorn 1 Scheibe 33 g

2

Brot & Brötchen

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

S/N

Mehrkornbrot 1 Scheibe 50 g

2

S/N

Mehrkornschnitten 1 Scheibe 55 g

2,5

S/N

Mehrkorn-Sonntagsbrötchen 1 Stück 50 g

2,5

S

Meister Brötchen 1 Stück 45 g

2

S

Mini-Flutes 1 Scheibe 50 g

2,5

S/N

Moresneter Weizenbrot 1 Scheibe 30 g

1,5

S/N

Paderborner 1 Scheibe 50 g

2

S

Pumpernickel 1 Scheibe 50 g

1,5

S/N

Roggenbrot 100% 1 Scheibe 50 g

1,5

S/N

Roggenmahlzeit kräftig gebacken 1 Scheibe 50 g

1,5

S

Roggenvollkorn 1 Scheibe 50 g

1,5

S/N

Roggen-Vollkornbrot 1 Scheibe 50 g

1,5

N

Rosinen Stuten 1 Scheibe 84 g

4,5

S

Rosinen Stuten 1 Scheibe 84 g

4,5

S

Sesam Knäcke 1 Scheibe 9,5 g

0,5

N

Sesam Knäckebrot 1 Scheibe 10 g

0,5

N

Sonnenblumenbrot 1 Scheibe 50 g

2,5

S

Sonnenblumenbrot 1 Scheibe 50 g

2,5

N

Sonnenblumenkern Schnitten 1 Scheibe 62 g

3

S

Sonnenblumenkern Schnitten 1 Scheibe 62 g

3

N

Super Sandwich 1 Scheibe 37,5 g 2

2

S

Super Sandwich 1 Scheibe 37,5 g 2

2

N

Unser Kerniges mit Sonnenblumenkernen 1 Scheibe 62 g 2,5

2,5

S

Unser Kerniges mit Sonnenblumenkernen 1 Scheibe 62 g 2,5

2,5

S

Vitalbrot 1 Scheibe 50 g 2,5

2,5

N

Vitalbrot 1 Scheibe 50 g 2,5

2,5

S

Volles Korn Dunkel 1 Scheibe 50 g 1,5

1,5

N

Volles Korn Dunkel 1 Scheibe 50 g 1,5

1,5

S

Vollkorn Knäcke 1 Scheibe 9,5 g 0,5

0,5

N

Vollkorn Knäckebrot 1 Scheibe 10 g 0,5

0,5

N

Vollkorn Sandwich 1 Scheibe 37,5 g

1,5

S

Vollkorn Sandwich 1 Scheibe 37,5 g

1,5

N

Vollkorn Toast 1 Scheibe 23 g

1

S

Vollkorn Toast 1 Scheibe 23 g

1

N

Vollkornbrot mit Leinsamen 1 Scheibe 50 g

2

Brot & Brötchen

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

S

Vollkornbrot mit Leinsamen 1 Scheibe 50 g

2

S

Wellnessbrot 1 Scheibe 50 g

2

N

Wellnessrot 1 Scheibe 50 g

2

S

Weltmeisterbrot 1 Scheibe 50 g

2,5

N

Weltmeisterbrot 1 Scheibe 50 g

2,5

N

Zwieback 1 Stück 10 g

0,5

Brotaufstriche

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Brotaufstrich extra leicht 2 EL 24 g

1

N

Brotaufstrich mit Kräutern 1 EL 12 g

0,5

N

Brotaufstrich pikant 1 EL 12 g

0,5

N

Brotaufstrich pur 1 EL 12 g

1

N

Confifrucht Diät Konfitüre, jede Sorte 6 TL 30 g

0,5

S

Honig, jede Sorte 1 TL 5 g

0

S

Konfitüre extra 2 TL 10 g

0,5

S

Light Konfitüre extra, jede Sorte 6 TL 30 g

0,5

N

Marmelinchen Fruchtaufstrich, jede Sorte 3 TL 15 g

0,5

N

Nusskati Nuss-Nougat-Crème 1 TL 5 g

0,5

S

Nuss-Nougat-Crème 1 TL 5 g

0,5

S

Ouverture Fruchtaufstrich, jede Sorte 3 TL 15 g

0,5

N

Tamara Konfitüre, jede Sorte 2 TL 10 g

0,5

Eis

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

S

Crema Caffee 1 Kugel 50 g

2,5

N

Premium Crème fraîche - Mango 1 Kugel 50 g

1,5

N

Premium Schokolade 1 Kugel 50 g

2

S

Premium Schokolade 1 Kugel 50 g

2

N

Premium Schokolade-Marzipan 1 Kugel 50 g

3

S

Premium Stieleis Mandel 1 Stück 50 g

4,5

N

Premium Stieleis Mandel Bourbon Vanille 1 Stück 77 g

6,5

S

Premium Stracciatella 1 Kugel 50 g

2,5

Eis

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Premium Straciatella 1 Kugel 50 g

2,5

N

Premium Vanille 1 Kugel 50 g

2

S

Premium Vanille 1 Kugel 50 g

2

S

Premium Walnuss 1 Kugel 50 g

3

N

Premium Walnuß 1 Kugel 50 g

3

N

Quattro Grande Waffelhörnchen Vanille Schoko 1 Stück 83 g

5,5

S

Sahne Waldfrucht 1 Kugel 50 g

2,5

S

Schoko Zabaione 1 Kugel 50 g

2,5

S

Schokolade Vanille 1 Kugel 50 g

3

N

Waffeleis Santo-Box 1 Stück 56 g

3

S

Walnuss Eierlikör 1 Kugel 50 g

3,5

Fertiggerichte/Suppen

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

4 Königsberger Klopse 0,5 Dose 400 ml

7,5

N

Amica Gulasch-Suppe 1 Dose 400 ml

3,5

N

Bihunsuppe 0,5 Dose 400 ml

3,5

N

Boef Stroganoff 1 Portion 100 g

1,5

N

Bohnensuppentopf 0,5 Dose 400 ml

7

N

Broccoli-Gratin 1 Packung 400 g

11,5

S

Cannelloni Primavera 0,5 Packung 200 g

8,5

S

Champignon Crème Suppe 1 Teller (zuber.) 250 ml

2

N

Champignon-Crème-Suppe 1 Portion (verzehrfertig) 250 ml

2

N

Chop Suey 1 Packung 400 g

11,5

N

Erbsensuppe 0,5 Dose 400 ml

7

S

Farfalle mit Käse-Kräuter-Sauce. 1 Portion 100 g

3,5

N

Festtagssuppe 1 Dose 400 ml

4,5

S

Fettucine 0,5 Packung 200 g

10

N

Fettucine in Käsesauce 0,5 Packung 200 g

10

N

Feuriger Texaseintopf 0,5 Dose 400 ml

7

S

Fleisch-Tortellini 0,5 Packung 200 g

7,5

N

Französische Zwiebelsuppe 1 Dose 400 ml

1,5

S

Frühling Suppe 1 Teller (zuber.) 250 ml

1

S

Frühlingsrollen 1 Stück 100 g

3,5

Fertiggerichte/Suppen

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Gemüse Lasagne 0,5 Packung 200 g

8

N

Gemüsefrikadellen mit Fleisch 1 Stück 50 g

1,5

S

Gemüse-Lasagne 0,5 Packung 200 g

8,5

N

Grießklößchensuppe 1 Portion (verzehrfertig) 250 ml

1,5

N

Grünkohl-Eintopf 1 Packung 300 g

8

N

Hähnchen Curry 1 Packung 240 g

4,5

N

Hühnerfrikassee 1 Packung 400 g

11,5

S

Hühnerfrikassee 1 Portion 100 g

2

S

Hühnersuppe mit Nudeln 1 Teller (zuber.) 250 ml

1

N

Hühnersuppentopf 0,5 Dose 400 ml

4

S

Kartoffel Crème Suppe 1 Teller (zuber.) 250 ml

1,5

S

Knusper-Taschen Emmentaler-Bechamel 1 Stück 60 g

2

S

Knusper-Taschen Spinat-Mozzarella 1 Stück 60 g

2

N

Lasagne Bolognese 0,5 Packung 200 g

8

S

Lasagne Bolognese. 1 Portion 200 g

7,5

S

Maccaroni mit Tomaten-Sahne-Sauce 1 Portion 100 g

3

S

Mini-Frühlingsrollen 1 Portion 100 g

4,5

S

Mini-Samosas 1 Portion 100 g

5

N

Nasi Goreng 1 Portion 100 g

2,5

S

Nasi Goreng 1 Portion 100 g

2,5

N

Nudel Gemüse Eintopf 1 Teller (zuber.) 200 g

1,5

N

Nudelauflauf Pizzaria 1 Packung 400 g

12,5

S

Nudelpfanne 1 Portion 100 g

2,5

N

Paella 1 Portion 100 g

2,5

S

Paella 1 Portion 100 g

2,5

S

Pusztatöpfchen 1 Portion 100 g

1,5

N

Putencurry. 1 Portion 100 g

2,5

N

Reis Pfanne Gyros Art 1 Portion 100 g

3

S

Reispfanne Gyros Art 1 Portion 100 g

3

S

Rindfleisch Fränkische Art 1 Portion 100 g

2

N

Sauerkrauttopf 0,5 Dose 400 ml

7

S

Schaschlik-Pfanne 1 Portion 100 g

1,5

N

Schnell & Lecker, Hühnerfrikassee 1 Portion 100 g

3

N

Schweine Geschnetzeltes 1 Portion 100 g

2,5

N

Schweine Gulaschtopf 0,5 Dose 400 ml

6

Fertiggerichte/Suppen

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

S

Schweinegeschetzeltes in Pfifferlingsoße 1 Portion 100 g

2,5

S

Schweinegeschnetzeltes Barbecue Art 1 Portion 100 g

2,5

S

Schweinegeschnetzeltes in Backobstsoße 1 Portion 100 g

2

S

Schweinegeschnetzeltes Madagaskar 1 Portion 100 g

2,5

S

Schweizer Sahnegeschnetzeltes 1 Portion 100 g

1,5

N

Schweizer Sahnegeschnetzeltes Barbecue Art 1 Portion 100 g

2

N

Schweizer Sahnegeschnetzeltes mit Pfifferlingsoße 1 Portion 100 g

2,5

S

Spaghetti mit Tomatensauce mit ger. Hartkäsemischung 1 Portion 100 g

5

S

Spaghetti quattro formaggi 1 Portion 100 g

3

N

Spaghettigericht 0,5 Packung 200 g

5

S

Spargel Crème Suppe 1 Teller (zuber.) 250 ml

2

N

Spätzle Pfanne 1 Portion 100 g

2

S

Spätzle-Pfanne mit Kasseler 1 Portion 100 g

2

S

Tagliatelle Lachs/Spinat 0,5 Packung 170 g

13

N

Tagliatelle Lachs-Spinat 1 Packung 240 g

6

N

Thai-Suppe 1 Dose 400 ml

3

S

Tomaten Suppe. 1 Teller (zuber.) 250 ml

1,5

N

Tomaten-Crème-Suppe 1 Dose 400 ml

5

N

Tomaten-Suppe mit Gemüse 1 Portion (verzehrfertig) 250 ml

1,5

N

Tortellini in fruchtiger Tomatencreme 1 Packung 300 g

6

S

Tortellini mit Schinken-Sahnesoße 1 Portion 100 g

3

S

Waldpilz Suppe 1 Teller (zuber.) 250 ml

2,5

N

Waldpilztopf 1 Becher (zuber.) 260 g

5

N

Westernpfanne 1 Portion 100 g

3

S

Western-Pfanne 1 Portion 100 g

2,5

S

Winterschmaus 1 Portion 100 g

3

S

Zwiebel Suppe 1 Teller (zuber.) 250 ml

1

N

Zwiebelfleisch 1 Portion 100 g

2,5

S

Zwiebelfleisch 1 Portion 100 g

2,5

Fette & Öle

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Bioreform 1 TL 5 g

1

N

Delikatess Mayonnaise, 80% Fett 1 TL 5 g

1

N

Frühstücksmargarine 1 TL 5 g

1

N

Looping Halbfettmargarine 1 TL 5 g

0,5

N

Olivera fettreduzierte Margarine 1 TL 5 g

1

N

Pomfrin Pflanzenfett 1 TL 5 g

1,5

N

Reines Pflanzenöl 1 TL 5 g

1

S

Remoulade 65% 1 TL 5 g

1

N

Salatmayonnaise, 50% Fett 1 TL 5 g

0,5

N

Sonnenblumenmargarine 1 TL 5 g

1

N

Sonnenblumenöl 1 TL 5 g

1

N

Würzige Remoulade 1 TL 5 g

1

Fisch

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Alaska-Seelachs, roh 1 Portion 100 g

2

S

Alaska-Seelachsfilets in Knusperpanade 1 Stück 160 g

3,5

S

Alaska-Seelachsfilets in Senfsoße 1 Stück 125 g

2

S

Alaska-Seelachsfilets naturbelassen 1 Stück 160 g

2

N

Crevettes dAtlantic Shrimp, Nordmeerkrabben 1 Portion 100 g

1,5

N

Dill-Gabelröllchen mit Gurken in Dillmarinade 1 Portion 100 g

7

N

Edle Matjes Filets 1 Packung 125 g

5

S

Feine Heringshappen Räucherlachs 0,5 Packung 125 g

8,5

S

Feine Heringshappen Shrimps 0,5 Packung 125 g

7,5

N

Feine Sahne-Heringsfilets 1 Portion 100 g

6,5

N

Fischstäbchen  1 Stück 30 g

1

S

Fischstäbchen 1 Stück 30 g

1

N

Forellenfilets 1 Packung 125 g

3

S

Forellen-Filets, geräuchert 1 Packung 125 g

3

N

Heringsfilets in Burgunder Crème 0,5 Packung 100 g

4,5

N

Heringsfilets in Dill-Kräuter-Crème 0,5 Packung 100 g

8,5

N

Heringsfilets in Dillmarinade 1 Portion 100 g

8,5

N

Heringsfilets in Tomaten-Crème 0,5 Packung 100 g

5

N

Herings-Snacks, gebraten, in Gurkenmarinade 0,5 Packung 100 g

3,5

Fisch

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Herings-Snacks, gebraten, in Tomatendressing 0,5 Packung 100 g

3

N

Herings-Snacks, gebraten, in Zwiebelmarinade 0,5 Packung 100 g

3

N

Herings-Snacks, gebraten, Mexico 0,5 Packung 100 g

3

N

Herings-Topf mit Zwiebeln und Apfelstückchen 1 Portion 100 g

9,5

S

King Prawns "Provenciale" 1 Packung 250 g

4

N

King Prawns, geschält 1 Portion 100 g

1

N

Lachsfilets 1 Filet 125 g

6

S

Lachs-Filets, roh 1 Filet 125 g

3,5

N

Lloyd Heringsfilets in Tomatensauce 0,5 Packung 100 g

3

S

Mexico-Lachs/Citronen-Lachs 1 Packung 150 g

4

N

Nordseemuscheln im Glas 1 Portion 100 g

1

N

Nordseemuscheln in pikantem Tomatendressing 1 Portion 100 g

3

S

Premium Räucherlachs 1 Scheibe 60 g

2

S

Rotbarsch-Filets, roh 1 Stück 125 g

2,5

S

Sahne-Heringsfilets 1 Portion 100 g

8

N

Sardinen in Pflanzenöl 1 Dose 40 g

2

S

Schlemmerfilet "Bordelaise" 1 Portion 100 g

2,5

S

Schlemmerfilet "Broccoli" 1 Portion 100 g

3

S

Schlemmerfilet "Italia" 1 Portion 100 g

2,5

S

Schlemmerfilet "Mexicana" 1 Portion 100 g

3

N

Schlemmerfilet Bordelaise 0,5 Packung 200 g

5

S

Shrimps in Dillsauce 1 Portion 25 g

2

S

Shrimps in Knoblauchsauce 1 Portion 25 g

2

N

Skandinavischer Räucherlachs in Scheiben 1 Scheibe 60 g

4

N

Thunfisch im eigenen Saft 1 Dose (Abtropfgew.) 150 g

4

N

Thunfisch in Öl 1 Dose (Abtropfgew.) 140 g

10

S

Thunfisch in Öl (Capella) 1 Dose (Abtropfgew.) 150 g

10

S

Thunfisch in Wasser (Almare) 1 Dose (Abtropfgew.) 150 g

2,5

Fixprodukte/Saucen

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

S

Delikatess Sauce 1 Portion 250 ml

1,5

N

Fix für Geschnetzeltes Züricher Art 1 Beutel 50 g

6,5

N

Fix für Gulasch 1 Beutel 50 g

3,5

Fixprodukte/Saucen

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Fix für Lachs-Sahne-Gratin 1 Beutel 50 g

9

S

Fix für Nudel Schinken Gratin 1 Beutel 40 g

3,5

S

Fix für Paprika Rahm Schnitzel 1 Beutel 40 g

3

S

Fix für Spaghetti Bolognese 1 Beutel 40 g

3,5

N

Fix für Spaghetti Bolognese 1 Beutel 50 g

4,5

S

Fix für Spaghetti Napoli 1 Beutel 40 g

3

S

Nudelsosse al tonno 1 EL 20 ml

0,5

S

Nudelsosse alla bolognese mit Fleisch 1 EL 20 ml

0,5

S

Nudelsosse alla napoletana 1 EL 20 ml

0,5

S

Pesto alla Genovese 1 TL 5 g

0,5

S

Rahmsauce 1 Portion (zuber.) 250 ml

3

S

Salat-Dressing, Balsamico 1 EL 15 ml

0,5

S

Salat-Dressing, French 1 EL 15 ml

2

S

Salat-Dressing, Italian 4 EL 60 ml

0,5

S

Salat-Dressing, Joghurt 1 EL 15 ml

1

S

Salat-Dressing, Kräuter-Knoblauch 1 EL 15 ml

1,5

S

Salat-Dressing, Thousand Islands 1 EL 15 ml

1

S

Salsa piccante 1 EL 20 ml

2,5

S

Tomaten Sauce 1 Portion (zuber.) 250 ml

1,5

Fleisch & Wurst

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

10 Bockwürstchen 1 Stück 90 g

6,5

N

1a Katenrauchwurst 1 Scheibe 20 g

2

N

5 Bockwürstchen 1 Stück 50 g

3,5

N

5 Bockwürste 1 Stück 50 g

3,5

N

6 Bratwürste 1 Stück 90 g

7

N

6 Delikateß Wiener Würstchen 1 Stück 50 g

2,5

N

Astro Lachsschinken Graved Art / pur 2 Scheiben 20 g

0,5

N

Baguette-Salami 1 Scheibe 30 g

3

S

Baguette-Salami 1 Scheibe 20 g

2

N

Bierwurst 1 Scheibe 20 g

1,5

N

Burgunderschinken 1 Scheibe 20 g

0,5

N

Cabanossi mit Käse 1 Stück 6 g

0,5

Fleisch & Wurst

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Cabanossi-Snacks 1 Stück 6 g

0,5

N

Casale Original Italienischer Schinken 1 Scheibe 20 g

1

N

Cervelatwurst 1 Scheibe 20 g

2

S

Cervelatwurst 1 Scheibe 20 g

2

N

Cevapcici 1 Stück 25 g

1,5

S

Cevapcici 1 Portion 100 g

6

N

Chorizo Paprika Salami Ring 1 Stück 20 g

2

S

Delikatess Burgunder-Schinken 1 Scheibe 20 g

0,5

N

Delikatess Kalbsleberwurst 1 EL 15 g

1,5

N

Delikatess Kalbsleberwurst fein 1 EL 15 g

1,5

N

Delikatess Koch-Hinterschinken 1 Scheibe 40 g

1

N

Delikatess Schinken Fleischwurst 1 Stück 30 g

2,5

N

Delikatess Teewurst 1 EL 15 g

2

S

Delikatess Wiener 1 Stück 50 g

3,5

S

Delikatess-Gyrosschinken 1 Scheibe 20 g

0,5

N

Eisbeinfleisch in Aspik 1 Dose 200 g

4,5

N

Feinste Delikateß Leberwurst 1 EL 15 g

1,5

N

Frische Schinken Zwiebelmettwurst 1 EL 15 g

1

N

Gelderländer Bauchspeck 1 kleines Stück 20 g

2

N

Gourmet Metzger Hinterschinken 1 Scheibe 30 g

0,5

N

Gutsleberwurst Pommersche Art 1 EL 15 g

1,5

N

Gutsrotwurst Pommersche Art 1 Scheibe 20 g

1,5

N

Gyros 1 Portion 100 g

5

S

Gyros 1 Portion 100 g

4

N

Hackfleisch halb & halb 1 EL 30 g

1,5

S

Hackfleisch vom Schwein 1 EL 30 g

2

N

Harzer Bockwurst 1 Stück 100 g

7,5

N

Hausmacher Hackepeter 1 EL 15 g

1

N

Hausmacher Rotwurst 1 EL 15 g

1

N

Hausmacher Sülze 1 Portion 100 g

2

N

Italienischer Rückenspeck 1 Scheibe 25 g

5,5

S

Kabanossi-Snack 1 kleine Portion 25 g

2,5

S

Käsegewürz-Salami 1 Scheibe 20 g

2

N

Käse-Salami 1 Scheibe 20 g

2

N

Kasselerbraten 1 Scheibe 20 g

0,5

Fleisch & Wurst

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Katenrauchwurst 1 Scheibe 20 g

2

N

Katenschinken gewürfelt 1 Portion 25 g

1

N

Kräuterschinken 1 Scheibe 20 g

1

S

Lachsschinken 2 Scheiben 20 g

0,5

S

Leberkäse 1 Stück 100 g

5,5

N

Leicht Kost Deutsches Corned Beef 1 Scheibe 25 g

0,5

N

Leicht Kost Hinterschinken in Aspik 2 Scheiben 50 g

0,5

N

Leichte Linie Kaiser-Jagdwurst 1 Scheibe 20 g

1

N

Leichte Linie Salami 1 Scheibe 20 g

1,5

N

Luftgetrocknete Edelsalami 1 Scheibe 20 g

2

N

Mettwurst in Enden 1 Portion 25 g

2,5

S

Nürnberger Rostbratwurst 1 Stück 25 g

1,5

N

Nürnberger Rostbratwürste 1 Stück 22 g

1,5

N

Original Bayerischer Leberkäse 1 Scheibe 130 g

9,5

N

Pfefferschinken 1 Scheibe 20 g

0,5

S

Prager Schinken 1 Scheibe 40 g

1

S

Principe Prosciutto Italiano 1 Scheibe 20 g

0,5

S

Pur Porc Ringsalami 1 kleines Stück 20 g

2,5

S

Rheinische Schinkenwurst 1 Scheibe 20 g

1,5

S

Rostbratwurst grob 1 Stück 100 g

8

N

Rügenwalder Pfeffersäckchen 1 EL 15 g

1

S

Salami 1a 1 Scheibe 20 g

1,5

N

Saletti 1 Stück 25 g

1

S

Schinken-Bockwurst 1 Portion 100 g

7,5

S

Schinken-Lyoner 1 Scheibe 60 g

5

S

Schinken-Roulade 1 Portion 100 g

2,5

S

Schinken-Teewurst 1 EL 15 g

2

S

Schinken-Zwiebelmettwurst 1 EL 15 g

1

N

Schweinefilet in Scheiben (mit Öl) 1 Stück 80 g

2,5

S

Serrano-Schinken 1 Scheibe 20 g

1

N

Wellness-Line Pastete, jede Sorte 1 Packung 100 g

2,5

S

Wiener Schnitzel 1 Portion 100 g

5

N

Wiener Würstchen 1 Stück 50 g

4

N

Wild-Kräuter-Salami 1 Scheibe 20 g

2

N

Zungenwurst 1 Scheibe 20 g

1,5

Gebäck

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

S

4 Muffins Vanille & Kakao (Gourmandor) 1 Stück 75 g

5,5

N

6 gefüllte Berliner 1 Stück 60 g

3,5

N

9 Quarkbällchen 1 Stück 25 g

2

N

American Schokocookies 1 Portion 25 g

3

S

American Style Cookies (New Orleans) 1 Portion 25 g

2,5

S

Apfel Flammkuchen 1 Stück 300 g

12,5

S

Apfel-Kuchen  1 10tel Stück 125 g

5,5

N

Apfelstrudel  1 6tel Stück 100 g

5

S

Apfel-Strudel  1 6tel Stück 100 g

5

S

Brandt Butterkeks 3 Stück 15 g

1,5

S

Brandt Vollkorn-Keks  3 Stück 15 g

1,5

S

Butterkeks mit Vollmilch-Schokolade 1 kleine Portion 25 g

3

S

Butterkeks mit Zartbitter-Schokolade 1 kleine Portion 25 g

3

S

Butter-Marmor-Kuchen 1 5tel Stück 100 g

9,5

S

Butter-Rührkuchen 1 5tel Stück 100 g

9,5

N

Casablanca Gebäckmischung 1 Portion 25 g

3

S

Choco Waffeln Edelherb 1 kleine Portion 25 g

3

S

Choco Waffeln Vollmilch  1 kleine Portion 25 g

3

N

Diät Schoko-Butterkeks (Vollmilch)  1 Portion 25 g

2,5

N

Diät Schoko-Waffeln 1 Portion 25 g

3,5

N

Diät-Butterkeks 1 Portion 25 g

2

S

Doppelkeks  1 Stück 25 g

2,5

S

Doppelkeks 1 Stück 25 g

2,5

S

Erdbeer-Crème-Waffeln 1 Portion 25 g

3

S

Erdbeer-Sahne-Torte 1 5tel Stück 150 g

8

S

Florenz Gebäck-Mischung 1 Portion 25 g

3

N

Frischeiwaffeln 1 Stück 20 g

2

S

Frischeiwaffeln 1 kleines Stück 21 g

2

S

Früchteboden aus Rührkuchenteig 1 Stück 300 g

19

N

Gebäck mit Waffelmischung  1 Portion 25 g

3

S

Gebäckröllchen mit Mandelcremefüllung  1 kleine Portion 25 g

3

N

Jaffa Cake 1 Portion 25 g

2

S

Jaffa Cake, Him Cake 1 kleine Portion 25 g

2

S

Käse-Sahne-Torte  1 5tel Stück 150 g

8,5

S

Kinder-Hörnchen mit Milch-Crème gefüllt  1 Stück 48 g

5,5

Gebäck

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Knusprige Waffelröllchen mit Haselnuss-Kakao-Crème  1 Portion 25 g

3

N

Knusprige Waffelröllchen mit Mandel-Kakao-Crème 1 Portion 25 g

3

N

Knusprige Waffelröllchen mit Vanille-Crème 1 Portion 25 g

3

N

Knusprige Waffelröllchen mit Zitronen-Crème 1 Portion 25 g

3

N

Korn in Form Krosses Hafergebäck 1 Portion 25 g

3

S

Kränzel 1 kleine Portion 25 g

3

N

Kurpfalz Rolle  1 Stück 25 g

2,5

N

Mandel Bienenstich 1 4tel Stück 100 g

7

N

Mandelhörnchen 1 Stück 50 g

6

N

Marzipan-Butter-Törtchen 1 Stück 60 g

6,5

S

Mini-Berliner 1 Stück 27 g

2

N

Nussknacker  1 Stück 30 g

3,5

S

Pflaumen-Kuchen  1 10tel Stück 125 g

6

N

Quarkstrudel 1 6tel Stück 100 g

7

S

Quark-Strudel  1 6tel Stück 100 g

7

S

Sandgebäck mit Schokoladentropfen 1 Stück 8 g

1

N

Schoko-Duo  1 Portion 25 g

3

S

Schokoladen-Sahne-Torte  1 5tel Stück 150 g

10,5

S

Schoko-Röllchen Vollmilch 1 Portion 25 g

3

S

Schoko-Röllchen Zartbitter 1 Portion 25 g

3

N

Schweinsöhrchen 1 kleines Stück 30 g

3,5

N

The biscuit collection Brownie Cookies 1 Portion 25 g

2

S

Vanille-Crème-Waffeln 1 Portion 25 g

3

S

Vital-Gebäck 1 Stück 25 g

2

N

Waffeleier 1 Portion 25 g

2,5

S

Zitronen-Butter-Rührkuchen  1 5tel Stück 100 g

9

S

Zitronen-Crème-Waffeln 1 Portion 25 g

3

Geflügel

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

5 Geflügelfleischwürstchen 1 Stück 50 g

3

N

Barbarie Entenbrust 1 Stück 300 g

5,5

N

Barbecue Chicken Wings 1 Portion 100 g

5

N

Chicken Chips 0,5 Packung 250 g

6

Geflügel

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

S

Chicken Chips 0,5 Packung 250 g

6

S

Chicken Wings Barbecue 0,33 Packung 247,5 g

10,5

S

Delikatess Hähnchenbrustfilet 1 Packung 150 g

3,5

N

Delikatess Putenbrust 1 Scheibe 20 g

0,5

S

Delikatess Räucher-Putenbrust 1 Packung 150 g

2,5

N

Deutsches Hähnchen 1 Portion 150 g

5

N

Geflügelfilet-Pastete 1 Scheibe 25 g

1

S

Geflügelfiletpastete grob 1 EL 15 g

0,5

S

Geflügelfiletpastete mittelgrob 1 EL 15 g

0,5

N

Geflügelfrikadellen 1 Stück 50 g

3

N

Geflügel-Schinken-Pastete 1 Scheibe 25 g

1

S

Hähnchen "Cordon Bleu" 0,5 Packung 250 g

6,5

S

Hähnchen Brustfilets  1 Portion 100 g

1,5

N

Hähnchen Cordon bleu 0,5 Packung 250 g

8,5

N

Hähnchen Filets 0,5 Packung 250 g

3,5

S

Hähnchen Geschnetzeltes 1 Packung 250 g

5

N

Hähnchen mit Innereien, verzehrfertig 1 Portion 150 g

5

N

Hähnchen süß-sauer 1 Packung 240 g

4,5

S

Hähnchen Szechuan  0,5 Packung 170 g

10

S

Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence 1 Scheibe 20 g

0,5

S

Hähnchenfiletstücke à la Bernaise 1 Portion 150 g

5

N

Hähnchenfiletstücke Bernaise 1 Portion 100 g

3,5

N

Hähnchenfiletstücke chinesisch süß-sauer  1 Portion 100 g

1,5

S

Hähnchenfiletstücke chinesisch süß-sauer 1 Portion 150 g

2

N

Hähnchenfiletstücke Gärtnerin  1 Portion 100 g

2,5

S

Hähnchenfiletstücke Gärtnerin 1 Portion 150 g

3

S

Hähnchen-Medaillons 1 Portion 100 g

3

S

Indian Chicken 1 Portion 250 g

6,5

N

Intermezzo Geflügelbrustfilet gegart 1 Scheibe 20 g

0,5

N

Intermezzo Geflügelfiletroulade 1 Scheibe 20 g

1

S

Intermezzo Geflügelfiletroulade 1 Portion 100 g

4,5

S

Intermezzo Putenbrustfilet 1 Portion 100 g

2

N

Kemper Feinstes Hähnchenbrustfilet 1 Packung 150 g

3,5

S

Kentucky Filets  1 Portion 100 g

3

N

Leicht Kost Hähnchenfleisch in Aspik  1 Scheibe 20 g

0,5

Geflügel

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Leicht Kost Putenfleisch in Aspik  1 Scheibe 20 g

0,5

S

Premium Hähnchen-Brustfilets 1 Portion 150 g

2,5

N

Puten Bratwurst 1 Stück 50 g

2,5

N

Puten Filetstück 1 Portion 100 g

1,5

N

Puten Krakauer 1 Stück 50 g

2

N

Puten Wiener  1 Stück 50 g

2,5

S

Putenbrust 1 Portion 25 g

0,5

S

Putenbrust-Aufschnitt 1 Scheibe 20 g

0,5

S

Putencurry 1 Portion 100 g

1,5

S

Putencurry 1 Portion 100 g

2,5

S

Putenfilets Geflügel 1 Portion 100 g

2,5

S

Putengeschnetzeltes 1 Portion 100 g

2

S

Putenrahmgeschnetzeltes mit Broccoli und Möhren 1 Portion 100 g

2

N

Putensalami 1 Stück 30 g

2,5

S

Straußen-Steaks  1 Stück 100 g

2

N

Straußensteaks mariniert 1 Stück 100 g

2,5

N

Straußensteaks natur 1 Stück 100 g

2

N

Truthahn Gutswurst  1 Scheibe 20 g

1

N

Truthahn Paprika Mortadella 1Scheibe 20 g

1

N

Truthahnbierschinken 1 Scheibe 20 g

1

S

Truthahn-Bierschinken 1 Scheibe 20 g

1

S

Truthahn-Mortadella 1 Scheibe 20 g

1

N

Truthahnsalami 1 Scheibe 20 g

1,5

N

Ungarische Gänsekeule 1 Stück 950 g

35,5

Gemüse

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

S

Antipasti Artischocken  1 EL 30 g

0,5

S

Antipasti Paprika 1 EL 30 g

0,5

S

Antipasti Zucchini 1 EL 30 g

0,5

S

Antipasti Zwiebeln 1 EL 30 g

0,5

N

Apfelrotkohl 1 Portion 100 g

1

S

Blattsalat-Mix 1 Beutel 150g

0

N

Blattspinat 1 Portion 100 g

0

Gemüse

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

S

Broccoli-Röschen 1 Portion 100g

0

S/N

Bunte Gemüsemischung 1 Portion 100 g

1,5

N

Buttergemüse 1 Portion 100 g

1

S

Champignons 1 Portion 100 g

0

S

Champignon-Scheiben 1 Portion 100g

0

N

Cornichons 1 Portion 100 g

0

N

Delikatess Rote Bete Kugeln 1 Portion 100 g

0

N

Delikatess Rotkohl 1 Portion 100 g

0,5

N

Feine junge Brechbohnen 1 Portion 100 g

0

N

Ganze Tomaten 1 Portion 100 g

0

N

Gemüsemais 1 Portion 100 g

2

S

Golden-Mix 1 Beutel 150g

0

N

Gurkenhappen Schlesische Art 1 Portion 100 g

0

N

Gurkensticks 1 Portion 100 g

0

N

Junge Erbsen 1 Portion 100 g

1

N

Junge Erbsen mit Möhrchen 1 PORT 77,57,171,160,130,175

0

S

Pfannengemüse Asiatisch 1 Portion 100 g

1

N

Pfannengemüse Asiatische Art 1 Portion 100 g

1

S

Pfannengemüse Feinschmecker Art 1 Portion 100 g

1,5

S

Pfannengemüse Italienisch 1 Portion 100 g

1

S

Pfannengemüse Mexikanisch 1 Portion 100 g

2,5

N

Pfannengermüse Feinschmecker Art  1 Portion 100 g

2

N

Pfannengermüse Mexikanische Art 1 Portion 100 g

2

N

Prinzessbohnen 1 Portion 100 g

0

N

Rahm-Blumenkohl 1 Portion 100 g

2,5

N

Rahm-Kaisergemüse 1 Portion 100 g

3

S/N

Rahmspinat 1 Portion 100 g

1

S

Rohkost-Mix 1 Portion 100g

0

S

Rosenkohl 1 Portion 100g

0

N

Schwarzwurzeln 1 Portion 100 g

0

N

Spargel 1 Portion 100 g

0

N

Stangenspargel 1 Portion 100 g

0

N

Weinsauerkraut 1 Portion 100 g

0

Getränke (alkoholfrei)

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

S

ACE Blutorange (Riobella) 1 Glas 200 ml

1

S

ACE-Drink 1 Glas 200 ml

1

N

Apfelblüte Apfelsaft naturtrüb 1 Glas 200 ml

1

N

Apfelfruchtsaftgetränk 1 Glas 200 ml

1

N

Apfelsaft 1 Packung 250 ml

1,5

S

Apfelsaft 1 Glas 200 ml

1

N

Apfelsaft 100% (Goldhorn) 1 Glas 200 ml

1

S

Apfelschorle 1 Flasche 500 ml

2,5

S

Apfelsinensaft 1 Glas 200 ml

1

N

Apfelsinensaft 100% 1 Glas 200 ml

1

S

Aprikosen-Orangen Nektar 1 Glas 200 ml

1,5

N

Banana-Drink 1 Glas 200 ml

2

S

Blutorangen-Saft 1 Glas 200 ml

1

N

Cappuccino Classico 1 Tasse 150 n/a

1

S

Cappuccino pur (Schoko / Wiener Melange /Vanille) 1 Tasse 150 ml

1

N

Cappuccino Schoko 1 Tasse 150 n/a

1

S

Cappuccino ungesüßt 1 Tasse 150 ml

0,5

N

Cappuccino ungesüßt 1 Tasse 150 n/a

0,5

S

Citrus-Mix 5 Frucht-Nektar 1 Glas 200 ml

1

S

Cola 1 Glas 200 ml

1,5

N

Cola 1 Glas 200 ml

1,5

N

Cola light 1 Glas 200 ml

0

S

Cool Cassis 1 Glas 200 ml

0,5

N

Eistee Pfirsich 1 Glas 200 ml

1

S

Eistee Pfirsich + Zitrone 1 Glas 200 ml

1

N

Eistee Zitrone 1 Glas 200 ml

1

N

Erdbeer-Drink 1 Glas 200 ml

2

S

Exotic Geschmack 1 Glas 200 ml

0,5

N

Family Cappuccino mit feiner Schoko-Note 1 Tasse 150 n/a

1,5

S

Flirt Orange + Zitrone 1 Glas 200 ml

1,5

S

Frucht-Mix 3 Frucht-Nektar 1 Glas 200 ml

1,5

N

Fruchtquick mit Traubenzucker, 20 g + 200 ml Vollmilch 1 Glas 200 ml

3,5

S

Grapefruit 1 Glas 200 ml

1

S

Guten Morgen Frühstücksfrüchte mit Cerealien, Orange-Banane-Himbeer  1 Glas 200 ml

1,5

S

Guten Morgen Frühstücksfrüchte mit Cerealien, Orange-Mango-Maracuja  1 Glas 200 ml

1,5

Getränke (alkoholfrei)

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Iso Light Grapefruit Zitrone 1 Glas 200 ml

0,5

N

Kakao-Trunk 1 Glas 200 ml

1,5

N

Karottensaft mit Honig (Wesergarten) 1 Packung 330 ml

2

N

Limetten Limonade 1 Glas 200 ml

1,5

S

Multivitamin 12 - Fruchtsaft 1 Packung 250 ml

1,5

N

Multivitamin 12-Fruchtnektar 50% light 1 Glas 200 ml

0,5

S

Multivitamin 12-Fruchtnektar light 1 Glas 200 ml

1

N

Multivitamin Mehrfruchtsaft 100% 1 Glas 200 ml

1

S

Multivitamin-Mehrfruchtsaft 1 Glas 200 ml

1

N

Orangen-Limonade 1 Glas 200 ml

1,5

S

Orangennektar 1 Glas 200 ml

1

N

Orangennektar 50% 1 Glas 200 ml

1

S

Orangensaft 1 Glas 200 ml

1

S

Orangensaft 1 Glas 200 ml

1

S

Pfirsich-Bananen-Nektar 1 Glas 200 ml

2

S

Pfirsichtee-Getränk 1 Glas 200 ml

1

N

Premium Ananassaft 100% 1 Glas 200 ml

1

S

Premium Grapefruitsaft 1 Glas 200 ml

1

N

Premium Grapefruitsaft 100% 1 Glas 200 ml

1

N

Premium Orangensaft 100% 1 Glas 200 ml

1

N

Quick Fit Trink-Frühstück, jede Sorte 1 Glas 200 ml

3

N

Red Horse Energy Drink 1 Glas 200 ml

1,5

N

Rio dOro Orangensaft 100% 1 Glas 200 ml

1

S

Roter Traubensaft 1 Glas 200 ml

2

S

Trinkfrühstück 1 Glas 200 ml

3

S

Tropic 1 Glas 200 ml

1

N

Typ Cappuccino gesüßt 1 Tasse 150 n/a

1

N

Vanilla-Drink 1 Glas 200 ml

2

S

Wildfruchttee-Getränk 1 Glas 200 ml

1

S

Wildsberg Mineralwasser 1 Glas 200 ml

0

Getreide

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Choco Rice 1 kleine Portion 30 g

2

Getreide

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

S

Choco Rice 1 Portion 30 g

2

S

Choco Rice Riegel 1 Riegel 23 g

2,5

S

Cornflakes 1 kleine Tasse 20 g

1

N

Cornflakes  1 kleine Tasse 20 g

1

S

Fitness Flakes 1 Portion 30 g

2

S

Fitness Riegel Apfel 1 Riegel 50 g

3

S

Fitness Riegel Haselnuss 1 Riegel 50 g

6

S

Fitness Riegel Mandel 1 Riegel 50 g

5,5

N

Fitness-Riegel Apfel 1 Riegel 50 g

3

N

Fitness-Riegel Haselnuss 1 Riegel 50 g

6

N

Fitness-Riegel Mandel 1 Riegel 50 g

5,5

N

Früchte Müsli 1 EL 10 g

0,5

N

Frühstücks Müsli 1 EL 10 g

0,5

S

Frühstücksmüsli probiotisch 1 EL 10 g

0,5

S

Fruit Cereals 1 Portion 30 g

2

N

Honey Balls 1 kleine Portion 30 g

2

N

Honey Nut 1 kleine Portion 30 g

2

S

Honey Wheat 1 Portion 30 g

2

S

Honey Wheat Riegel 1 Riegel 23 g

2,5

N

Knusper Müsli 1 EL 10 g

1

S

Knuspy Cranberry  1 Portion 30 g

2

S

Knuspy Nuss 1 Riegel 25 g

2

S

Knuspy Schoko 1 Riegel 25 g 2

2

S

Knuspy Schoko Kokos 1 Riegel 25 g

2,5

S

Knuspy Sonnenblumenkerne 1 Riegel 25 g

2,5

S

Kochbeutel Reis 0,5 Beutel 62,5 g

3

N

Kochbeutel-Reis, Spitzen-Langkorn 1 EL (trocken) 20 g

1

N

Milchreis, trocken 1 EL (trocken) 20 g

1

N

Müsli-Riegel Cranberry 1 Riegel 25 g

2

N

Müsli-Riegel Haselnuss 1 Riegel 25 g

2

N

Müsli-Riegel Kokos 1 Riegel 25 g

2,5

N

Müsli-Riegel Sonnenblumen-Kerne 1 Riegel 25 g

2,5

N

Müsli-Riegel Traube 1 Riegel 25 g

2

N

Müsli-Riegel Vollmilch Schoko 1 Riegel 25 g

2,5

N

Müsli-Riegel Weiße Schoko 1 Riegel 25 g

2,5

Getreide

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Nougat Bits 1 kleine Portion 30 g

3

S

Nougat Bits 1 Portion 30 g

3

N

Nut Crisp 1 kleine Portion 30 g

2

S

Nut Flakes 1 Portion 30 g

2

S

Paniermehl 1 EL 10 g

0,5

N

Parboiled USA-Reis 1 EL (trocken) 20 g

1

N

Premium Früchtemüsli 1 EL 10 g

0,5

N

Premium Frühstücksmüsli 1 EL 10 g

0,5

N

Premium Knuspermüsli 1 EL 10 g

1

N

Premium Original Schweizer Birchermüesli 1 EL 10 g

0,5

N

Premium Schokomüsli m. Milchschokolade Getreide 1 EL 10 g

1

S

Schoko Banane Riegel 1 Riegel 25 g

2

N

Schoko Chips 1 kleine Portion 30 g

2

S

Schoko Chips 1 Portion 30 g

2

N

Schoko Müsli 1 EL 10 g

1

S

Schoko Orange Riegel 1 Riegel 25 g

2

S

USA parboiled Reis 1 EL (trocken) 20 g

1

S

Vollkorn Früchte Müsli 1 EL 10 g

0,5

N

Vollkorn Haferflocken 1 EL 10 g

0,5

S

Vollkorn Trauben-Nuss Müsli 1 EL 10 g

0,5

N

Weizenmehl Type 405 1 EL 10 g

0,5

N

White Flakes 1 kleine Portion 30 g

2

S

White Flakes 1 Portion 30 g

2

S

White Flakes Riegel 1 Riegel 27 g

2,5

S

Zarte Haferflocken 1 EL 10 g

0,5

S

Zimt Chips 1 Portion 30 g

2,5

Kartoffeln

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

S

12 Knödel halb & halb 1 Stück (zuber.) 90 g

1,5

S

6 Kartoffelknödel halb & halb 1 Stück (zuber.) 90 g

2

N

6 Knödel halb & halb im Kochbeutel 1 Stück 90 g

1,5

N

6 Semmelknödel 1 Stück 90 g

2

S

6 Semmelknödel 1 Stück (zuber.) 90 g

2,5

Kartoffeln

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Backofen Frites 1 Portion 100 g

3,5

S

Bratkartoffeln  1 Portion 100 g

1,5

S

Jumbo-Pommes 1 Portion 100 g

2,5

N

Kartoffel Knuspertaschen 0,5 Packung 180 g

6,5

N

Kartoffel Knuspertaschen mit Spinat 0,5 Packung 180 g

7,5

N

Kartoffelbrei mit Crème Fraîche 1 Becher (zuber.) 260 g

4

S

Kartoffelknirpse  1 Portion 100 g

1

S/N

Kartoffelpüree 1 Portion (verzehrfertig) 200 g

2,5

N

Knusperkroketten 1 Portion 100 g

4

S

Knusper-Kroketten 1 Portion 100 g

2,5

S

Pommes Frites 1 Portion 100 g

3

S

Potato-Wedges 1 Portion 100 g

3

N

Reibekuchenteig 1 Portion 100 g

2

S

Reibekuchen-Teig 1 Portion 60 g

1

N

Rösti Ecken 1 Portion 100 g

4

N

Steakhaus Frites  1 Portion 100 g

2,5

S

Super-Pommies  1 Portion 100 g

3,5

Käse

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Allgäuer Limburger 1 kleine Ecke 30 g

2

N

Alpenhain 4 Camembert gebacken  1 Stück 75 g

6

S

Ananas-Papaya-Ring 1 EL 15 g

1,5

S

Brie Saint Benoit, 60% Fett i.Tr. 1 kleine Ecke 30 g

3

S

Camembert gebacken 1 Stück 75 g

6

S

Camembert, 45% Fett i.Tr. 1 kleine Ecke 30 g

2

N

Campoverde Mozzarella 0,5 Kugel 62,5 g

3,5

S

Dänischer Feta 1 kleine Ecke 30 g

2

S

Delikater Gouda 1 kleine Ecke 30 g

3

N

Der Käsemeister Harzer Käse 1 Stück 50 g

1

S

Doppelrahm pur/Kräuter 1 EL 15 g

1

S

Emmentaler, 45% Fett i.Tr. 1 kleine Ecke 30 g

3

S

Emmentaler, gerieben, 45% Fett i.Tr. 1 EL 8 g

1

N

Flora Danica Frischkäse, jede Sorte 1 EL 15 g

1

Käse

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

S

Gorgonzola Käse 1 kleine Ecke 30 g

3

N

Gouda jung 1 Scheibe 30 g

3

S

Harzer Käse, unter 1% Fett 1 Portion 50 g

1

N

Holland Maasdammer 1 kleine Ecke 30 g

3

N

Jogging Frischkäse für Genießer, jede Sorte 1 EL 15 g

1

N

Jogging leicht, 10% Fett absolut 1 kleine Ecke 30 g

1

S

Körniger Frischkäse, 20% Fett i.Tr. 1 EL 15 g

0,5

N

Kräuter-Schmelzkäse 2 EL 25 g

2,5

N

Le Coq de France, 60% Fett i.Tr. 1 kleine Ecke 30 g

3

N

Lys Bleu Blauschimmelkäse 1 kleine Ecke 30 g

3,5

N

Lys de France Frischkäse, 70% Fett i.Tr. 1 Stück 16,7 g

2

S

Maasdamer in Scheiben (Bonifaz) 1 Scheibe 30 g

2,5

S

Mozzarella 0,5 Kugel 50 g

3

N

Oberalp Emmentaler 1 kleine Ecke 30 g

2,5

S

Obersteierische Molkerei, Bergkäse, 45% Fett i.Tr.  1 kleine Ecke 30 g

3

N

Österreichischer Bergkäse 1 kleine Ecke 30 g

3

S

Paprika-Ring 1 EL 15 g

1

S

Parmigiano Reggiano, 32% Fett i.Tr. 1 kleine Ecke 30 g

3

S

Petit Francais, 70% Fett i.Tr., jede Sorte 1 EL 15 g

1

S

Pfeffer-Ring 1 EL 15 g

1,5

N

Roi de Trefle, Brie, 60% Fett i.Tr. 1 kleine Ecke 30 g

3

S

Roi de Trefle, Französischer Weichkäse, 60% Fett i.Tr. 1 kleine Ecke 30 g

2

S

Rum-Ring 1 EL 15 g

1,5

N

Sahne-Schmelzkäse  2 EL 25 g

2

N

Schmelzkäse in Scheiben, Allgäuer 1 Scheibe 20 g

1,5

N

Schmelzkäse in Scheiben, Chester 1 Scheibe 20 g

1

N

Schmelzkäse in Scheiben, Holländer 1 Scheibe 20 g

1

N

Schnittkäse aromatisch & leicht 1 Scheibe 20 g

1,5

N

Schnittkäse herzhaft & leicht 1 Scheibe 20 g

1,5

N

Schnittkäse nussig & leicht 1 Scheibe 20 g

1

S

Schnittlauch-Ring 1 EL 15 g

1,5

S

St. Ruperti Weichkäse, 70% Fett i.Tr., jede Sorte 1 kleine Ecke 30 g

3,5

Knabbereien

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Chips 1 Hand voll 15 g

2

S

Chips Paprika-Geschmack 1 Hand voll 15 g

2

N

Easy Chips 1 Hand voll 15 g

1,5

S

Easy Chips, 30% weniger Fett 1 Hand voll 15 g

1,5

N

Goldkronen Chips Paprika  1 Hand voll 15 g

2

N

Jognuts Erdnussflips 1 Hand voll 6 g

1

S

 Käse Stängli 3 Stück 15 g

1

S

Kräcker Pur + Vollkorn 1 Stück 10 g

0,5

N

Mini Brot Chips Knoblauch 1 Stück 5 g

0,5

N

Mini Brot Chips Sesam 1 Stück 5 g

0,5

N

Mini Brot Chips Zwiebel 1 Stück 5 g

0,5

S

Nuss-Fruchtmischung extra 1 EL 12 g

1,5

N

Pauly Salzsticks 10 Stück 10 g

0,5

S

Rip-Chips picanto 1 Hand voll 15 g

2

S

Salz Stängli 3 Stück 15 g

1

S

Salzstangen 10 Stück 10 g

0,5

N

Salzstängli 1 Stück 8 g

0,5

S

Snacky Stars 1 Hand voll 15 g

1,5

N

Snacky Stars  1 Hand voll 15 g

2

N

Stapel Chips 5 Stück 8 g

1

S

Stapelchips 5 Stück 7,5 g

1

S

Uhus (Mini Crackers)  1 Hand voll 15 g

1,5

Milchprodukte

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

4-Korn-Fruchtjoghurt, 3,5% Fett 1 Becher 250 g

5,5

N

Fettarmer Fruchtjoghurt, jede Sorte 1 Becher 200 g

3

N

Fettarmer Joghurt, 1,5% Fett 0,5 Becher 250 g

3

S

Frucht Juniors Frischkäse-Dessert 1 Becher 50 g

1,5

S

Geniesser Joghurt Vollkorn, jede Sorte 1 Becher 250 g

3,5

N

Grazil Fruchtjoghurt, jede Sorte 1 Becher 150 g

2

N

Grüne Aue Joghurt mild, 1,5% Fett, jede Sorte 1 Becher 250 g

2,5

N

Haltbare Schlagsahne 2 EL 30 ml

2,5

N

4-Korn-Fruchtjoghurt, 3,5% Fett 1 Becher 250 g

5,5

Milchprodukte

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Joghurt & Müsli 1 Becher 175 g

4,5

S

Joghurt Dessert Straciatella 1 Becher 150 g

5,5

N

Joghurt Frucht, 0,1% Fett 1 Becher 125 g

2

S

Joghurt mild, fettarm, jede Sorte 1 Becher 200 g

3

S

Joghurt mild, Frucht, 0,1% Fett, jede Sorte 1 Becher 150 g

2

S

Joghurt probiotisch, fettarm, Fruchtzubereitung 1 Becher 200 g

3,5

S

Joghurt probiotisch, fettarm, pur 1 Becher 200 g

2,5

S

Joghurt, 1,5% Fett 0,5 Becher 250 g

2,5

N

Kaffeesahne 12% Fett 3 TL 15 ml

0,5

N

Kaffeeweißer 1 TL 5 g

0,5

N

Kondensmilch, 10% Fett 2 TL 10 ml

0,5

N

Kondensmilch, 4% Fett 4 TL 20 ml

0,5

N

Kondensmilch, 7,5% Fett 4 TL 20 ml

0,5

S

Kräuter Quark, 40% Fett i.Tr. 1 EL 25 g

1

N

Milch fettarm, 1,5% Fett. 1 Glas 200 ml

2

S

Premium Joghurt mild, Frucht  1 Becher 200 g

4

S

Premium Joghurt, Frucht 1 Becher 200 g

4

S

Pro activ Drink, jede Sorte 1 Becher 200 ml

3

N

Probiotischer fettarmer Joghurt Pur 1 Becher 150 g

2

N

Probiotischer fettarmer Joghurt Vanille 1 Becher 150 g

2,5

S

Probiotischer Joghurt Kokosnuss 1 Becher 200 g

5,5

S

Probiotischer Joghurt Vanille 1 Becher 200 g

4

S

Probiotisches Dessert Quarkig & Cremig, Ananas 1 Becher 200 g

5,5

S

Probiotisches Dessert Quarkig & Cremig, Apfel/Kiwi 1 Becher 200 g

6

S

Probiotisches Dessert Quarkig & Cremig, Nuss-Nougat 1 Becher 200 g

6,5

S

Quark Creme 1 Becher 200 g

5,5

N

Quarkcreme, jede Sorte 1 Becher 125 g

2

N

Reine Buttermilch 1 Glas 200 ml

1,5

N

Sahne Kefir, jede Sorte 1 Becher 250 g

8

N

Sahne Quark  1 EL 25 g

1

S

Schlagsahne 2 EL 30 ml

2,5

N

Schmand 1 EL 15 g

1

S

Schoko aus Vollmilch 1 Glas 200 ml

2,5

S

Speisequark Magerstufe  3 EL 75 g

1

N

Speisequark Magerstufe 3 EL 75 g

1

Milchprodukte

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

S

Speisequark, 40% Fett i.Tr. 1 EL 25 g

1

N

Sprühfertige Schlagsahne 1 EL 8 g

0,5

S

Straciatella Joghurt 0,1 Becher 100 g

3

N

Vanilla + Schokokugeln 1 Becher 175 g

5,5

N

Vollfit Probiotischer Fitness Drink 1 Flasche 125 ml

1,5

S

Vollfit Pur CEB6 Probiotischer Fitnessdrink 1 Becher 125 ml

1,5

N

Vollmilch 1 Glas 200 ml

3

S

Vollmilch Joghurt 0,5 Becher 250 g

3,5

S

Zaziki Quark, 40% Fett i.Tr. 1 EL 25 g

1

N

Zoma Sahne Joghurt, jede Sorte 1 Becher 150 g

4,5

Nudeln & Co.

Filiale *

Lebensmittel

( 1 Portion = Portion bis satt)

POINTS

Wert

S

Bandnudeln 1 Portion

4

N

Echte Schwäbische Eierspätzle. 1 Portion

4

S

Eierspätzle 1 Portion

4

N

Fleisch-Tortelloni. 0,5 Packung (trocken) 200 g

7,5

N

Frischei-Nudeln 1 Portion

4

N

Fusilli 1 Portion

4

S

Fusilli (Alino) 1 Portion

4

S

Gnocchi die Patate 0,5 Packung 250 g

6

N

Käse-Tortelloni 0,5 Packung (trocken) 200 g

8

S

Nudeln, jede Sorte 1 Portion

4

N

Original Schwäbische Frisch-Ei Bandnudeln 1 Portion

4

S

Ravioli Funghi, Frischprodukt 0,5 Packung 125 g

7,5

S

Schupfnudeln 1 Portion (trocken) 100 g

3

S

Schwäbische Eierspätzle 1 Portion

4

S

Spaghetti 1 Portion

4

N

Spaghetti mit Ei 1 Portion

4

N

Tagliatelle 0,5 Packung (trocken) 200 g

7

S

Tortelloni Prosciutto, trocken, Frischprodukt 0,5 Packung 125 g

8

S

Tortelloni Spinaci/Ricotta, trocken, Frischprodukt 0,5 Packung 125 g

7,5

Nüsse & Samen

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

S

Californische Mandeln 4 Stück 4,8 g

1

S

Californische Pistazien 7 Stück 7 g

1

S

Californische Walnusskerne 1 EL 10 g

2

N

Cashews 5 Stück 5 g

1

S

Cashews geröstet und gesalzen 5 Stück 5 g

1

N

Erdnüsse geröstet 1 EL 10 g

1,5

S

Erdnüsse pikant, ohne Öl + Fett geröstet 1 EL 10 g

1,5

S

Erdnüsse, geröstet und gesalzen 1 EL 10 g

1,5

N

Haselnusskerne 4 Stück 4,8 g

1

S

Haselnusskerne 4 Stück 4,8 g

1

N

Macadamia-Nüsse 1 Stück 3 g

0,5

N

Mandeln 4 Stück 4,8 g

1

N

Nuss-Frucht-Mischung 1 EL 12 g

1,5

N

Pistazien, gesalzen und geröstet 7 Stück 7 g

1

S

Pittjes Cashews, geröstet und gesalzen 5 Stück 5 g

1

Obst

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

5-Frucht-Cocktail, gezuckert 1 Portion 100 g

1,5

N

Ananasscheiben, gezuckert  1 Portion 100 g

1,5

S

Beeren-Mischung 1 Portion 100 g

0,5

N

California Gold Trockenpflaumen 1 Portion 25 g

1

S

Erdbeeren, gezuckert 1 Portion 100 g

1

N

Himbeeren, gezuckert 1 Portion 100 g

1,5

N

Kaiserkirschen, gezuckert 1 Portion 100 g

1,5

N

Pfirsiche, gezuckert  1 Portion 100 g

1,5

N

Sultaninen  2 EL 14 g

0,5

S

Sultaninen, ungeschwefelt  2 EL 14 g

0,5

S

Tropische Früchtemischung 1 Portion 100 g

1

Pizza & Co.

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Bruschetta Pomodori 1 Stück 38 g

2

S

Bruschetta Pomodori 1 Stück 38 g

2

N

Bruschetta Salami 1 Stück 38 g

2

S

Bruschetta Spinaci 1 Stück 38 g

2

N

Champignon-Baguette 1 Stück 125 g

5,5

S

Die Pizza Frische Mozzarella 1 Stück 400 g

19

S

Die Pizza Frische Peperoni-Salami 1 Stück 400 g

19

S

Elsässer Flammkuchen 1 Stück 260 g

11,5

N

Familien Pizza Mozzarella 1 Stück 500 g

25

S

Familien Pizza Salami-Speciale 1 4tel Stück 250 g

12

S

Familien Pizza Schinken 1 4tel Stück 250 g 9

9,5

N

Familien Pizza Thunfisch 1 Stück 500 g

22,5

N

Familien Pizza Vegetariana 1 Stück 500 g

16

N

Pizza Casa, Pizzaboden + Belag 0,5 Packung 300 g

10,5

S

Pizza Edelsalami 1 Stück 350 g

18

S

Pizza Steinofen Capricciosa 1 Stück 400 g

16,5

S

Pizza Steinofen Salami 1 Stück 330 g

16,5

N

Pizza Steinofen Schinken 1 Stück 350 g

16

S

Pizza Steinofen Schinken 1 Stück 350 g

15

S

Pizza Steinofen Speciale 1 Stück 350 g

17,5

N

Pizza Steinofen Speciale 1 Stück 350 g

16,5

S

Pizza Steinofen Spinat 1 Stück 350 g

17

S

Pizza Steinofen Thunfisch 1 Stück 330 g

15,5

S

Pizza Steinofen Thunfisch 1 Stück 350 g

22,5

N

Pizza Steinofen Thunfisch 1 Stück 380 g

15,5

S

Schinken-Baguette 1 Stück 125 g

9

Salate

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Broccoli-Salat 1 EL 30 g

2,5

N

Eismeer-Krabbensalat 1 EL 30 g

1

N

Frischer Krautsalat 3 EL 60 g

1

N

Hähnchensalat Royal 1 EL 30 g

1,5

N

Herings-Häckerle Matjessalat mit Ei 1 Portion 100 g

7

Salate

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Italienischer Geflügelfleischsalat 1 EL 30 g

2,5

N

Kartoffelsalat mit Crème Fraîche + Schnittlauch 1 EL 30 g

2

N

Krabbensalat Tiefsee 1 EL 30 g

3,5

N

Lachsforellen-Salat 1 EL 30 g

2,5

N

Pazifik-Krabbensalat 1 EL 30 g

2

N

Räucher-Garnelen-Salat 1 EL 30 g

2

N

Schlemmersalat 1 EL 30 g

3

N

Sylter Heringstopf 1 EL 30 g

3

N

Waldorf-Salat 1 EL 30 g

1,5

Süßigkeiten

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

2 Nüsschen Nougat 1 Stück 15 g

2

N

Alpenmilch Schokolade 1 Riegel 33 g

4

N

Amaretto Trüffel 1 Stück 20 g 2,5

2,5

S

Biobronch Kräuter-Husten-Bonbons 1 Stück 5 g

0,5

N

Blätter-Krokant-Eier 1 Stück 17 g

1

N

Bunte Ostermischung 1 kleine Portion 25 g

3

S

Cappucino Sahne Törtchen  1 Stück 25 g

3,5

N

Choco Bits mini 1 Riegel 16 g

1,5

N

Choco Lustig 1 Stück 20 g

2,5

S

Choklets 1 Stück 5 g

0,5

N

Coconut Bits mini 1 Riegel 16 g

1,5

N

Condor 1 kleine Portion 25 g

3

N

Confiserie Johanna Marie Feinste Trüffelpralinen 1 Stück 10 g

1

N

Confiserie Minz-Eier 1 kleine Portion 25 g

2

S

Crispy Bits Mini  1 Stück 18 g

2

N

Crispy Bits mini 1 Riegel 16 g

1,5

S

Cross Knack, Mandel-Nuss-Splitter  1 Riegel 33 g

4

N

Diät Joghurt Schokolade 1 Stück 7 g

1

N

Diät Noisette Schokolade 1 Stück 7 g

1

N

Diät Nougat Schokolade 1 Stück 7 g

1

N

Diät Vollmilch Schokolade 1 Stück 7 g

1

S

Die Sahnigen Karamell + Erdbeer 1 Stück 5 g

0,5

Süßigkeiten

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

S

Dreamy Minis 1 Riegel 25 g

2,5

N

Edel-Marzipan mit Ananasfüllung 0,5 Stück 50 g

5

N

Edel-Marzipan mit Nougat-Füllung 0,5 Stück 50 g

6

N

Edel-Marzipan mit Pflaumen in Madeira 0,5 Stück 50 g

5

N

Edel-Marzipan mit Trüffelfüllung  0,5 Stück 50 g

5

N

Edelsahne Nougat Schokolade 1 Stück 15 g

2

S

Edle Kirsche 1 Stück 12 g

1,5

N

Erdbeer-Crème Schokolade 1 Stück 20 g

2,5

N

Erdbeer-Joghurt Schokolade 1 Riegel 18 g

2,5

N

Erdnussberg 1 Stück 60 g

8

N

Fein gefüllte Ostereier 1 kleine Portion 25 g

3

N

Fit mit 9+1 1 Stück 5 g

0,5

S

Fresh & Free Kaugummi, jede Sorte 1 Stück 10 g

0

N

Frohe Ostern Präsentei 1 Portion 25 g

3

N

Getit 1 Stück 58 g

6,5

S

Gute Geister 1 Stück 12 g

1,5

N

Herz-Kirschen (Liqueur Kirsch Pralinen) 1 Portion 25 g

2,5

N

Hustinetten, jede Sorte 1 Stück 5 g

0,5

N

Joghurt Früchtchen 1 Portion 25 g

1,5

S

Joghurt-Früchtchen 1 kleine Portion 25 g

1,5

N

Kathleen Lustige Osterfiguren 1 Stück 10 g

1

N

Kinderträume  1 Stück 20 g

2,5

N

Knusper Krokant Nougat 1 Stück 15 g

1,5

N

Knusper Milch-Snack Schokolade 1 Riegel 18 g

2,5

N

Knusper Schoklis 2 Stück 9 g

1

N

Knusperstückchen, jede Sorte 1 Portion 25 g

3

N

Liqueur dOrange  1 Stück 20 g

2,5

N

Marc de Champagne-Trüffel 1 Stück 20 g

2,5

N

Mauritius Gelee-Bananen 1 Stück 10 g

0,5

N

Milch-Crème Schokolade 1 Stück 20 g

2,5

N

Mini Mix Riegel Collection 1 Stück 16 g

1,5

S

Mini Schoko Küsse 1 Stück 9 g

1

S

Minis Haselnüsse 1 Stück 18 g

2,5

S

Minis Mandelstückchen 1 Stück 18 g

2,5

S

Mints 1 Stück 8 g

0,5

Süßigkeiten

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Mozartkugeln 1 Stück 100 n/a

2

S

Mozart-Kugeln 1 Stück 100 n/a

2

N

Multivitamin Gums 1 Portion 25 g

1,5

S

Multivitamin-Gums 1 kleine Portion 25 g

1,5

S

Neapolitaner Waffeln (Bella) 1 kleine Portion 25 g

3

N

Nougatcreme-Eier 1 Stück 10 g

1

N

Nugat-Eier 1 Stück 20 g

2,5

N

Nuss & Crisp Schokolade 1 Riegel 18 g

2,5

N

Nuss Schokolade Feinherb 1 Riegel 33 g

4,5

N

Nussbeißer mit ganzen Nüssen 1 Stück 7 g

1

S

Nussknacker Edel-Vollmilch-Schokolade mit ganzen Nüssen 1 Riegel 33 g

4,5

S

Nuss-Sahne Törtchen 1 Stück 25 g

3,5

S

Original Belgische Pralinen 1 Stück 12 g

1,5

N

Peanut Bits 1 Stück 60 g

7

N

Race 1 Stück 58 g

6

S

Riesen Schoko Küsse  1 Stück 28 g

2

N

Rum-Eier, Kokos-Eier, Marzipan-Eier 1 Stück 10 g

1

S

Saure Fische  1 kleine Portion 25 g

1,5

N

Saure Fische 1 Portion 25 g

1,5

N

Schoko Knusper Riegel 1 Riegel 18 g

2,5

S

Schoko Mandel Törtchen 1 Stück 25 g

3,5

N

Schoko Milch Jumbo  1 Riegel 20 g

2,5

S

Schoko Milch Riegel 1 Riegel 18 g

2,5

S

Schokolade Alpenvollmilch 1 Riegel 33 g

4

S

Schokolade Edelrahm 1 Stück 40 g

6

S

Schokolade Feine Weisse 1 Riegel 33 g

4,5

S

Schokolade Haselnuss 1 Riegel 33 g

4,5

S

Schokolade Herbe Sahne 1 Riegel 33 g

4,5

S

Schokolade Kaffee Sahne 1 Riegel 33 g

4

S

Schokolade Rahm Mandel 1 Riegel 33 g

4,5

S

Schokolade Trauben Nuss 1 Riegel 33 g

3,5

S

Schokolade Vollmilch-Nuss 1 Stück 40 g

5,5

S

Schokolade Weiße Crisp mit Haselnüssen 1 Riegel 33 g

4

S

Schokoladen Toffees 1 Portion 25 g

2,5

N

Schokolierte Früchte 1 Portion 25 g

3

Süßigkeiten

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

S

Schoko-Milch-Jumbo 1 Riegel 21 g

2,5

N

Schoko-Osterhase 0,5 Stück 100 g

12,5

N

Scholetta Vollmilch Schokoladen Pralinen  1 Stück 10 g

1

N

Schwarzwälder-Kirsch-Trüffel 1 Stück 20 g

2,5

N

Selection mini 1 Riegel 16 g2

2

S

Sun Rice 1 Stück 14 g

1,5

N

Super Knicks mini  1 Riegel 16 g

2

S

Super Knicks Mini 1 Riegel 45 g

5

N

Tiramisu Trüffel 1 Stück 20 g

2,5

S

Toffee Melange 1 Portion 25 g

2,5

N

Topjes minis 1 Riegel 16 g

2

S

Vivil Extra Stark, Multivitamin, Waldfrucht  1 Stück 5 g

0

S

Vivil Power-Mints Pfefferminz/Zitronen-melisse 1 kleine Portion 25 g

1

N

Vollmilch-Schokoladen-Eier mit Erdbeer-Brause-Füllung 1 kleine Portion 25 g

3

N

Vollmilch-Schokoladen-Eier mit Milch-Füllung 1 kleine Portion 25 g

3

Süßspeisen

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Albona Puddingpulver ungezuckert 1 EL 15 g

0,5

S

Buttermilch Dessert, jede Sorte 1 Becher 100 g

2

S

Joghurt-Banane 1 Becher 175 g

5

S

Crisp plus Joghurt-Crème 1 Becher 175 g

4,5

S

Crisp plus Joghurt-Vanilla 1 Becher 175 g

5

N

Probiotisches Dessert Ananas 1 Becher 200 g

6

N

Probiotisches Dessert Apfel-Kiwi 1 Becher 200 g

67

N

Probiotisches Dessert Nuss-Nougat 1 Becher 200 g

6

N

Probiotisches Dessert Pfirsich-Maracuja 1 Becher 200 g

3

S

Quark Dessert 1 Becher 125 g

3

N

Quarkig & Cremig Prob. Dessert, jede Sorte 1 Becher 200 g 6

6

N

Sahne Milchreis Apfel 1 Becher 200 g 4

4

N

Sahne Milchreis Schoko 1 Becher 200 g 4,5

4,5

N

Sahne Milchreis Vanille 1 Becher 200 g 4

4

N

Sahne Milchreis Zucker Zimt 1 Becher 200 g 4

4

Süßspeisen

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

S

Sahne-Milch-Reis 1 Becher 200 g

4

S

Schlemmer-Grieß Pudding 1 Becher 200 g

6,5

S

Schoko Creme S 1 Becher 200 g

7

S

TOPI Schokopudding 1 Becher 59 g

3

S

Vanille Creme 1 Becher 200 g

4,5

N

Via Vineto Caramel-Sahne-Pudding 1 Becher 150 g

5

Vegetarisch & Ei

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

S

Gemüseburger 1 Stück 100 g

1,5

N

Leicht Kost Edelgemüse in Aspik 2 Scheiben 40 g

0

Würze & Backmischung

Filiale *

Lebensmittel

POINTS

Wert

N

Backmischung Mehrkornbrot 0,5 Packung 250 g

15,5

S

Backmischung Mehrkornbrot 0,5 Packung (nicht zuber.) 500 g

31

N

Backmischung Vitalbrot 0,5 Packung 250 g

15

S

Bolte Senf 1 TL 5 g

0

S

Frischer Blätterteig 1 kleine Portion 30 g

3

N

Heyden Senf, jede Sorte 1 TL 5 g

0

S

Kakao 1 EL 10 g

0,5

S

Kakao, dunkel 1 EL 10 g

1

N

Kakaopulver Instant 1 EL 10 g

0,5

S

Klare Gemüsebrühe 1 Portion (zuber.) 100 ml

0

S

Klare Hühnerbrühe 4 TL 20 ml

1


Points-Analyse

Der Energie bedarf und somit auch die Points-Zahl, mit der Sie am besten abnehmen und auch ihr Gewicht halten können, ist individuell unterschiedlich. Mit der Points-Analyse können Sie Ihre persönliche Pionts-Zahl ermiteln.

Beantworten Sie die Fragen und kreuzen Sie Ihre Wertung an und zählen dann zusammen:

Sind Sie:
a. Weiblich                                                                   7
b. Männlich                                                                  15

Wie alt sind Sie?
a. 18 – 20                                                                     5
b. 21 – 35                                                                     4
c. 36 – 50                                                                     3
d. 51 – 65                                                                     2
e. über 65                                                                     1

Wie viel wiegen Sie?
Nehmen Sie Ihr Gewicht und notieren Sie davon den Zehner, z.B. 84Kg = 8 oder 103Kg = 10

Wie gross sind Sie?
a. unter 160m                                                               1
b. 1.60 oder grösser                                                   2

Welcher täglichen Beschäftigung gehen Sie nach?
a. hauptsächlich sitzend                                                0
b. hauptsächlich stehend, zeitweise sitzend                2
c. hauptsächlich gehend, zeitweise stehend               4
d. körperlich anstrengend                                            6

Möchten Sie…
a. Gewicht verlieren?                                                   0
b. mit der Gewichtserhaltung beginnen                       4

Meine täglichen Points-Zahl lautet:

Das Minimum darf nicht unter 17 Points liegen, denn nur so ist gewährleistet, dass Sie genügend wichtige Nährstoffe zu sich nehmen.

Die Points-Zahl verändert sich im Laufe des Abnehmens (der Zehner Ihres Gewichts), darum immer wieder neu berechnen.

Dieses Programm ist ausschliesslich für Erwachsene gedacht, für Jugendliche gibt es ein spezielles Programm.

Männer haben grundsätzlich einen höheren Grundumsatz (höherer Anteil an

Muskelmasse) = verbrennen mehr Kalorien. Das erklärt die höhere Points-Zahl.

kelmasse) = verbrennen mehr Kalorien. Das erklärt die höhere Points-Zahl.